产后在抱宝宝时，要留意用手臂和腰部的力气，而不是单纯依靠手腕，防止形成手腕劳损。产后要确保充足的水分摄入，不仅有利于乳汁排泄，也有助于身体推陈出新。产后假如有会阴撕裂或侧切创伤，在排便后要从前向后擦拭，防止污染创伤。

　　专家解读

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　　产后可恰当进行一些简略的腿部力气操练，如深蹲等，但要留意姿态正确，防止受伤。产后要留意给宝宝做好防晒作业，在阳光激烈时防止宝宝直接暴露在阳光下。产后假如呈现产后恶露有臭味，或许是感染引起，要及时就医医治并加强会阴部护理。

　　宝宝上火的症状，生理原因，有的孩子本身就很容易上火，中医的说法就是纯阳之体。这样的体质很容易上火。特别是孩子的肠胃还正在发育的阶段中，消化功能也没有完全发育成熟，在食物和营养没能完全消化吸收的情况下，自然就会出现上火的症状。

　　引起头晕的因素，高血压，血压高，血液粘稠会造成脑部供血不足，很容易引起头晕和想吐，这种情况下，需要配合着吃药和饮食来调节，更年期时，性荷尔蒙的分泌日减乃至停止，身体产生许多变化，除了肩膀僵硬、头痛外，还有头晕及手脚冰冷等症状。

　　呵护“一老一小”，每个家庭都需求增强防护认识。国家卫生健康委员会近来发布提示：充分发挥中医药特色优势，继续加强流感、肺炎、新冠等疫苗接种，科学佩戴口罩，做好个人防护，坚持杰出的卫生习惯；儿童、孕妈妈、晚年人要尽量削减外出；雨雪和寒流气候下，外出时留意防滑防跌倒，尽量防止长时刻在野外停留。